Personal training in Rotterdam
Trainen met iemand naast je
Personal training is 1 op 1 trainen met mij, op locatie in Rotterdam. Ik sta naast je, let op je techniek en bouw je training op in een tempo dat je lichaam aankan.
Met voedingsbegeleiding erbij, want trainen is maar de helft. Wat je eet en hoe je herstelt, bepaalt wat je ervan terugziet.
Wat je krijgt
Meer dan een uur trainen
Je krijgt begeleiding op alles wat bepaalt of die training iets oplevert.
Krachttraining op locatie
Elke training 1 op 1 met mij in Rotterdam. Met oog voor techniek en voor wat je lichaam die dag aankan.
Voedingsbegeleiding
Via de app, waarin je bijhoudt wat je eet, of met een voedingsschema dat ik voor je maak. Echt eten, passend bij jouw dag.
Herstel en slaap
Een vast onderdeel, geen bijzaak. Hier wordt je lichaam sterker.
Hormonen en energie
We stemmen je training af op je energie en je hormonen, zodat je niet harder gaat maar slimmer.
Te combineren met coaching
Wil je ook buiten de trainingen begeleiding? Dan combineren we het met online coaching.
Voor elk niveau
Of je nu nooit hebt getraind of al jaren traint. We beginnen waar jij staat.
Benieuwd of er plek is?
Kom een keer kijken
Vraag aan wanneer er plek is. Dan maken we kennis op locatie en kijken we wat bij je past.